Enjoy the slow life

Retreat amb Carla Zaplana: "Renova't i Reconnecta"

"Gaudeix d'uns dies per cuidar-te, renovar-te i reconnectar amb tots els teus sentits"

Vols experimentar un cap de setmana de natura, renovar-te amb bon menjar, prendre consciencia del cos i acaronar l’ànima?

La Carla Zaplana, nutricionista-dietista i mentor de salut, et té preparat uns dies molt especials a la nostra masia. El fil de l’estada serà aprendre i posar en pràctica la filosofia COME LIMPIO / MENJA NET que la Carla comparteix i ensenya al seus pacients i seguidors.

Seran 3 dies on es seguirà una alimentació 100% ecològica, basada en productes d’origen vegetal i lliure de sucres i farines refinades, gluten, làctics, cafeïna i alcohols. Una alimentació centrada en la neteja, tonificació i renovació del cos posant en pràctica tècniques ayurvèdiques i hàbits depuratius com: raspallar-nos la llengua a primera hora del mati, un xarrup d’herba de blat en dejú, SUCS VERDS per començar la jornada i prendre els àpats d’acord amb el cercle solar.

Durant tota l’estada prendrem apats vegans i crudivegans per veure l’importáncia de mantenir una alimentació simple i neta, i experimentar els beneficis d’unes digestions lleugeres i un cos i ment més àgils.

OBJECTIUS I BENEFICIS

El propòsit d’aquesta alimentació és eliminar toxines retingudes dins el nostre organisme que dificulten l’harmonia de les funcions vital del nostre cos. Una neteja orgànica ens aportarà beneficis con desinflamar-nos, eliminar retenció de líquids, eliminar greixos acumulats, recuperar el sentit del gust, millorar les digestions, reduir o treure els símptomes d’al·lèrgies, regular els nivells de colesterol i sucre en sang entre altres. En aquesta estada reconeixerem quins son els aliments que ens ajuden a sentir-nos bé i farem les paus amb la nostra relació amb el menjar. L’alimentació neta és medicina al mateix temps que ens fa sentir plaer i satisfacció.

Però sobretot, el que més pretenem en aquest 3 dies és que t’emportis a casa bons hàbits inculcats, i més important encara, que en sàpigues els seus perquès.

APRENENTATGES I PRÀCTIQUES

És per això que durant l’estada la Carla impartirà varies xerrades sobre les bases de la seva filosofia COME LIMPIO, sorgida arrel de la seva pròpia experiència i viatges arreu del món. Es cobriran tots els temes d’aquesta alimentació alternativa (la que nosaltres creiem ser l’alimentació més natural), i ens embrutarem les mans en els tallers de cuina, on prepararem plats pràctics i ràpids de preparar perquè tinguis moltes idees a casa.

I perquè alimentar-nos bé també ho fem a través dels sentit i les emocions, la Carla en apropa a les seves 3 claus de la felicitat, posant-nos en contacte diari amb la meditació, el ioga i la natura. Es faran tallers de cosmètica natural, taller de massatge facial ayurvèdic i taller per treballar i expressar les emocions.

Tot i que es proposen varies activitats a seguir durant tots els dies de l’estada, totes elles són opcionals i es vetlla per tal de deixar espais lliures i de silenci per només ESTAR. Es podran gaudir també d’altres serveis de la masia com el SPA, massatges i tractaments, etc. (consultar).

NOTES:

L’estada depurativa requereix ser un espai lliure de fums i desconnexió al màxim d’aparells electrònics (mòbils mode avió durant gran part del dia i ordinadors apagats).

El preu del curs inclou estança en habitació doble compartida.

Per reservar el retir et demanen una paga i senyal del 50% que pots realitzar a través d'aquesta web.

03 al 05 maig 2019
 


Retreat amb Carla Zaplana:

Agenda
divendres  3 de Maig


18:00 - 19:30h: Entrevistes personals amb la Carla
 
19:30h: Presentació i benvinguda

20:00h: Sopar a l’antiga Pallissa


21:15h: Taller de Massatge Ayurvèdic
 


dissabte 4 de Maig

8:30 - 9:30h: Classe de Ioga dinàmic/energètic (Núria)

10:00h: Esmorzar

11:00 - 13:00h: Taller de nutrició on la Carla ens parlarà de la seva filosofia: COME LIMPIO + Taller de Sucs i batuts verds

13:30h: Dinar

18:00 - 20:00h: Taller RAW food i Superaliments. Ens prepararem el nostre propi sopar

20:00h: Sopar
 
21:15h: Projecció Documental + taula rodona



diumenge 5 de Maig


8:30 - 9:30h: Classe de Ioga: Treball de Chakras (Núria)

10:00h: Esmorzar

11:00 - 13:00h: Taller de cosmètica Natural (Esther - Mon Aroma)

13:30h: Dinar

16:00 - 18:00h: Taller d’Aliments Primaris

 
 
 
Més informació
Carla Zaplana
Carla Zaplana

Carla Zaplana és dietista-nutricionista, conferenciant internacional i autora de best-sellers com Sucs Verds, Batuts Verds i Superfoods.

El seu interès per seguir una alimentació vegetal l'ha portat a certificar-se en escoles veganes i crudiveganas com la Matthew Kenny Culinary School i la Living Light Institute a Califòrnia, Cornell University de Ithaka (NY) i en el Ann Wigmore Institute de Puerto Rico. Segueix formant-se en Medicina Ayurvèdica i la seva visió integral (cos-ment-ànima) del benestar l'ha portat a estudiar medicina Ayurvèdica (Kerala - Índia) i atualment Biodescodificació.

Carla difon la seva filosofia COME LIMPIO a través de la seva comunitat i programes on-line compartint els seus coneixements amb pacients de tot el món. Destina el seu temps lliure a la pràctica de ioga, la meditació, creixement personal i a viatjar a diferents països a la recerca de noves experiències.

Nascuda a la Costa Brava, i després de residir i formar-se durant més de 8 anys a USA, actualment viu a Tulum (Mèxic).


www.carlazaplana.com

 
 
Aquest pack inclou

Habitació doble compartida
Tots els àpats
Tallers
kit de benvinguda

 
Preus

Els preus inclouen IVA.

 
 



 
Fem servir cookies, tant pròpies com de tercers, per millorar la seva experiència online i recollir informació estadística sobre la seva navegació.
En continuar utilitzant aquesta web està acceptant la instal·lació i l'ús de cookies.
Més informació a política de cookies